“明明老師只要求3000字，我卻不得不寫5000+”“一個(gè)簡(jiǎn)單的presentation卻要?jiǎng)佑梦业氖税阄渌嚒薄捌谀┛荚嚨姆秶坪跏钦麄€(gè)銀河系~”現(xiàn)在的大學(xué)生，嘴上說(shuō)著“反卷”，身體卻不由自主的“開卷”。當(dāng)你在為了各種DDL焦頭爛額，為了復(fù)習(xí)備考挑燈夜讀，為了大大小小的essay、paper和presentation犧牲休息時(shí)間的時(shí)候，是否曾想過，如果能在一個(gè)校園環(huán)境優(yōu)美、學(xué)習(xí)氛圍輕松的學(xué)校，過著不用內(nèi)卷、豐富多彩的大學(xué)生活，那該有多好。今天，小編就來(lái)帶你探索美國(guó)那些真正的peaceful university，看看人家是怎樣不僅做著“反內(nèi)卷”的夢(mèng)，又真切地進(jìn)行著“反卷行動(dòng)”的！

No. 10 普吉特海灣大學(xué)University of Puget Sound

本科生人數(shù)：1712地理位置：Tacoma, WA申請(qǐng)人數(shù)：5025錄取率：83%

普吉特海灣大學(xué)是位于華盛頓州的一所小而精的私立文理學(xué)院，其師生比為1：11，因此教授不僅傳授知識(shí)，還會(huì)為學(xué)生提供各種各樣的supporting service，關(guān)注學(xué)生的身心健康。這座坐落于西太平洋沿岸，被綠水青山所包圍，既擁有著古色古香，又充滿著鳥語(yǔ)花香的校園曾被Niche評(píng)為the third most beautiful campus in U.S.，因此我們也不難理解為什么這所學(xué)校能舒緩學(xué)生的身心，停下他們內(nèi)卷的腳步了。

除了優(yōu)美的校園環(huán)境，普吉特海灣大學(xué)還擁有125個(gè)學(xué)生社團(tuán)club和23個(gè)學(xué)校體育校隊(duì)，讓學(xué)生能夠充分地在各個(gè)領(lǐng)域的活動(dòng)中探索屬于自己的興趣。在這些豐富多彩的戶外活動(dòng)和適合擁抱自然的學(xué)生俱樂部中，學(xué)生能夠切實(shí)地通過各種途徑進(jìn)行休息與放松。如果學(xué)習(xí)壓力大，那就來(lái)一場(chǎng)hiking吧，沒什么是大自然解決不了的！

下課后在咖啡館和披薩店中閑逛、在沿著太平洋的徒步旅行中短暫地逃離作業(yè)，這樣的校園氛圍誰(shuí)能不愛？就像普吉特海灣大學(xué)的學(xué)生說(shuō)的一樣: “once a Logger, always a Logger!”

No. 9 布朗大學(xué)Brown University

本科生人數(shù)：7639地理位置：Providence, RI申請(qǐng)人數(shù)：46568錄取率：5%

以O(shè)pen Curriculum為特色的布朗大學(xué)被稱為藤校中的“Happy Ivy”，這是因?yàn)閺倪x課安排、培養(yǎng)計(jì)劃到課堂氛圍和學(xué)習(xí)方式，布朗的目標(biāo)旨在“keep their students happy”。在布朗，你不會(huì)受到時(shí)間表的嚴(yán)格制約，也沒有太多的選課限制，你就是自己課表的主人。與此同時(shí)，教授們是助力你探索學(xué)術(shù)的好伙伴，各種職業(yè)支持服務(wù)為你的未來(lái)保駕護(hù)航。在這里，push你的不是什么DDL或是考試，只是你的interest！

此外，布朗的BWell health services一直致力于營(yíng)造一種“包容和理解”的氛圍，讓每個(gè)有需要的學(xué)生都能在此獲得相應(yīng)的支持與咨詢服務(wù)，以釋放自己的壓力，不被內(nèi)卷所裹挾。同時(shí)，布朗還有諸如Animal Assisted Therapy等各種具有特色的放松方式，相信這些可愛的哈基米一定能舒緩你的心情！

又能上藤校，還能不內(nèi)卷？在布朗，就是有這種好事！

No. 8 柯爾蓋特大學(xué)Colgate University

本科生人數(shù)：3130地理位置：Hamilton, NY申請(qǐng)人數(shù)：17540錄取率：12%

在“Hot Spa Days”中邊敷面膜邊喝熱飲，在健康飲食保健課中獲得食物的慰藉，然后再去天文館里來(lái)一次VR星空漫游，如此愜意的生活恐怕只有柯爾蓋特有了吧。雖然位于有著嚴(yán)寒的紐約州，但柯爾蓋特所提供的各色活動(dòng)足以打消寒冷所帶來(lái)的精神折磨。在這所經(jīng)濟(jì)、國(guó)際政治等學(xué)科見長(zhǎng)的文理學(xué)院中，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)占據(jù)不了學(xué)生的全部生活。

在冰湖上溜冰、與動(dòng)物在山丘上結(jié)伴而行、從圖書館眺望Colgate的壯麗風(fēng)景，在這所零噪音污染的學(xué)校里，內(nèi)卷距你恐怕是有一個(gè)銀河系那么遠(yuǎn)吧。即使是在令全世界學(xué)生聞風(fēng)喪膽的final week里，柯爾蓋特依舊會(huì)為學(xué)生提供跳舞、做手工，甚至是與山羊一起做瑜伽等活動(dòng)，以幫助學(xué)生釋放考試帶來(lái)的壓力。

來(lái)柯爾蓋特，過著這種沉浸于自然風(fēng)光，陶醉于趣味活動(dòng)的生活，怕是連陶淵明都要羨慕你吧~

No. 7 伊薩卡學(xué)院Ithaca College

本科生人數(shù)：4619地理位置：Ithaca, NY申請(qǐng)人數(shù)：13445錄取率：78%

伊薩卡學(xué)院將它的Center for Health Promotion放在整個(gè)校園的中心位置，足以見其對(duì)于學(xué)生身心健康的重視程度。在伊薩卡，豐富的心理健康資源、訓(xùn)練有素的心理健康輔導(dǎo)員、各種各樣的心理咨詢服務(wù)支持，都在等著為學(xué)生提供他們所需要的一切心理健康服務(wù)。因此，在這里，你的一切負(fù)面情緒，都會(huì)得到很好的安撫。

除了上述心理健康支持服務(wù)，伊薩卡還為學(xué)生提供諸如電影之夜、Bingo游戲、開放麥夜晚等一系列社交活動(dòng)，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)各種各樣的伙伴，而不是只顧著埋頭苦學(xué)。此外，伊薩卡坐落的小鎮(zhèn)有著熱情的氛圍、美麗的風(fēng)景、獨(dú)具特色的節(jié)日，使得學(xué)生能夠徹底的享受著生活，讓學(xué)生在各種環(huán)境中收獲成長(zhǎng)。

在生活中學(xué)習(xí)，在探索中發(fā)掘, Ithaca College is a place where you can find a home being exactly who you are。

No. 6 鮑登學(xué)院Bowdoin College

本科生人數(shù)：1909地理位置：Brunswick, ME申請(qǐng)人數(shù)：9325錄取率：9%

鮑登學(xué)院，這個(gè)坐落于緬因州的一個(gè)海濱小鎮(zhèn)的文理學(xué)院，不僅兼具著充滿活力的城市與靜謐美麗的自然風(fēng)光，還平衡著學(xué)生們的學(xué)術(shù)生活與課外活動(dòng)。在這里，沒有每天相互競(jìng)爭(zhēng)、勾心斗角的內(nèi)卷，取而代之的是學(xué)生們共同努力的團(tuán)隊(duì)合作和一同探索的公共利益。鮑登學(xué)院通過諸如動(dòng)感單車、舞蹈等課程幫助學(xué)生釋放壓力，通過社區(qū)活動(dòng)幫助學(xué)生融入社會(huì)。

鮑登旨在培養(yǎng)whole student，認(rèn)為校園生活絕不僅僅只局限于教室，在學(xué)生的課表與日歷背后，100余個(gè)學(xué)生組織、包容而多元化的學(xué)生中心讓每個(gè)學(xué)生成為了那個(gè)“hard to define”的自己。因此，毫無(wú)意義的內(nèi)卷顯然不符合鮑登的理念，百花齊放才是王道。

期末周的擼狗活動(dòng)、探索自然的郊游club、各式各樣的放松療法，這些只是鮑登“反內(nèi)卷”的冰山一角，剩下的就等你來(lái)自己尋找了！

No. 5 紐約州立大學(xué)新帕爾茲分校SUNY New Paltz

本科生人數(shù)：5622地理位置：New Paltz, NY申請(qǐng)人數(shù)：12482錄取率：46%

或許你曾幻想過，走在充滿藝術(shù)氛圍的城市小巷中，看著夕陽(yáng)金色的陽(yáng)光灑下，周圍有一些街頭樂隊(duì)的吉他聲，再時(shí)不時(shí)路過一些精致的小店，那該有多么放松啊。現(xiàn)在，SUNY New Paltz就能滿足你的一切想象！坐落于紐約州哈德遜河谷沿岸的新帕爾茲，這座有著扎染店鋪、珠寶配飾、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)小城的獨(dú)特藝術(shù)氛圍包裹著SUNY New Paltz，讓人情不自禁地放松下來(lái)。

在SUNY New Paltz，學(xué)習(xí)之余的放松方式可是太多了。你可以花20分鐘走到Mountain House，穿梭于現(xiàn)代與維多利亞時(shí)期，感受歷史的魅力；你可以在新帕爾茲的小巷中來(lái)一次city walk，探秘那些稀奇古怪的可愛店鋪和美輪美奐的景觀；你還可以去趟Sojourner Truth Library，一邊讀書，一邊享受一頓美味的早餐，順帶著擼一把狗。畢竟，Dogs + bagels = an unbeatable stress-free routine。

SUNY New Paltz，一個(gè)你想內(nèi)卷都卷不起來(lái)的地方！

No. 4 惠特曼學(xué)院Whitman College

圖片來(lái)源：學(xué)校官網(wǎng)

本科生人數(shù)：1524地理位置：Walla Walla, WA申請(qǐng)人數(shù)：5155錄取率：59%

“學(xué)生：樹木=1：1；學(xué)生：教師=9：1”，惠特曼就是這樣一個(gè)神奇的地方。在這里，綠色的樹木幫助你驅(qū)散煩惱與焦慮，優(yōu)秀的教師幫助你確定專業(yè)目標(biāo)，并引領(lǐng)你進(jìn)行學(xué)術(shù)探索?；萏芈顬橹匾暤木褪菍W(xué)生，學(xué)生的事就是“王法”！

在惠特曼，如果你因考試而焦慮，專業(yè)的test-anxiety workshops（考試焦慮研討會(huì)）為你緩解焦慮；如果你備受拖延癥的困擾，獨(dú)特的anti-procrastination skills（反拖延技巧）助你打敗拖延癥；如果你想休息一下，Prentiss spirituality room給你提供冥想、擼狗、圓舞曲、閱讀等一系列活動(dòng)。在這里，你的一切煩惱都可以被解決！

此外，充滿“搖滾范兒”的K歌、刺激的攀巖比賽、舒適的戶外風(fēng)景參觀，都能讓學(xué)生在學(xué)業(yè)之余得到充分的放松?；蛟S惠特曼的地理位置有些偏僻，但也正是這份寧?kù)o，將內(nèi)卷的喧囂隔絕在外。

No. 3 楊百翰大學(xué)夏威夷分校Brigham Young University–Hawaii (BYU-Hawaii)

網(wǎng)

本科生人數(shù)：2893地理位置：Laie Oahu, HI申請(qǐng)人數(shù)：-錄取率：88%

在夏威夷這個(gè)無(wú)數(shù)人夢(mèng)寐以求的度假勝地上學(xué)，該是一種怎樣的體驗(yàn)啊？無(wú)非就是在課余時(shí)間前往網(wǎng)紅社區(qū)Laie享受一番依山傍水的體驗(yàn)，或是融入local社區(qū)感受當(dāng)?shù)厝说臒崆?。在這所有著來(lái)自70多個(gè)國(guó)家的學(xué)生的學(xué)校中，包容、平等與多元的主旋律取代了競(jìng)爭(zhēng)、內(nèi)卷與學(xué)業(yè)壓力。你需要的，只是感受愛與被愛。

BYU-Hawaii能夠帶給學(xué)生一種賓至如歸的感覺。在學(xué)習(xí)了各種跨文化課程之后，躺在校園旁邊的海灘上，或是前往Laie Hawaii Temple進(jìn)行一番游覽，都能讓你暫時(shí)逃離學(xué)業(yè)的壓迫和令人窒息的考試。畢竟，看到海，就能打消一切憂慮和壓力了~

多樣性與團(tuán)結(jié)性讓BYU-Hawaii的學(xué)生更傾向于work together，畢竟，如果能peace，誰(shuí)想要compete呢？

No. 2 本寧頓學(xué)院Bennington College

本科生人數(shù)：712地理位置：Bennington, VT申請(qǐng)人數(shù)：1726錄取率：67%

被Princeton Review評(píng)為最美校園之一、被Architectural Digest評(píng)為具有最美建筑的10所大學(xué)之一的本寧頓學(xué)院，想必僅僅是風(fēng)景就能掃走學(xué)生的一切煩惱了吧。可“反內(nèi)卷”的學(xué)校往往要“卷”一下自己，本寧頓為學(xué)生提供的住宿環(huán)境可以說(shuō)是unbelievable：溫暖的壁爐、優(yōu)雅的老式鋼琴、震撼人心的美麗山景……一切的一切只為給學(xué)生提供一個(gè)舒適的環(huán)境。

除此之外，本寧頓允許學(xué)生根據(jù)自己的興趣來(lái)選課，并按照學(xué)生的興趣幫助他們探索自己的專業(yè)興趣，從而得到個(gè)性化的課程安排。在本寧頓，學(xué)生完全不需要因?yàn)檫x課、實(shí)踐安排等事情煩惱，因?yàn)椤耙詫W(xué)生為中心”的課程安排和“9：1”的師生比讓他們有底氣高枕無(wú)憂。本寧頓的學(xué)生需要做的，就是在老師的幫助下探索自己的熱愛和潛力，并創(chuàng)造獨(dú)屬于自己的獨(dú)特的大學(xué)生活。

坐在“The End of the World”，看流星劃破夜空墜入山脈，呼吸自然的氣息。不必因內(nèi)卷而做著無(wú)意義的勞動(dòng)，去盡情享受大學(xué)吧！

No.1 佩珀代因大學(xué)Pepperdine University

本科生人數(shù)：3662地理位置：Malibu, CA申請(qǐng)人數(shù)：11855錄取率：53%

佩珀代因是一所基督教大學(xué)，位于陽(yáng)光明媚的加州，被湛藍(lán)的天空與無(wú)盡的大海包圍，學(xué)生能夠在學(xué)校的教堂看到整座城市的萬(wàn)家燈火。佩珀代因沒有那些緊張刺激、你爭(zhēng)我搶的學(xué)生活動(dòng)，取而代之的是帶有濃厚的平靜、舒適氛圍的活動(dòng)，即使學(xué)生想要內(nèi)卷也無(wú)從下手。

佩珀代因有著致力于“教育和改進(jìn)社會(huì)福祉”的Wave of Service campaign，有著能夠探索加州美景的主題冒險(xiǎn)，有著各種各樣的靜修或正念活動(dòng)，全部旨在讓學(xué)生有機(jī)會(huì)停下來(lái)，感受生活中那些被忽略的東西。在這里，讓我們逃離內(nèi)卷的裹挾，僅僅去感受一下海風(fēng)吹在臉頰的安靜吧~

有著藍(lán)天、陽(yáng)光和海灘，誰(shuí)還想內(nèi)卷呢？

寫在最后

看了這些“反內(nèi)卷”大學(xué)的氛圍，你有沒有一點(diǎn)點(diǎn)的心動(dòng)呢？有沒有突然發(fā)現(xiàn)內(nèi)卷也沒什么意義呢？所以，就算去不了這些大學(xué)，也先暫停內(nèi)卷，放慢腳步感受一下大學(xué)生活吧！說(shuō)不定，你會(huì)發(fā)現(xiàn)意想不到的驚喜~

當(dāng)然，如果還有哪些小編沒有提到的“反內(nèi)卷聯(lián)盟”的大學(xué)，也歡迎你在評(píng)論區(qū)給我們留言