面試是考生直接面對考官進(jìn)行現(xiàn)場的交流，很多考生擔(dān)憂筆試分?jǐn)?shù)偏低、直面多位考官的形式、較短的時間限制，以及對開口說話的恐懼等給考生帶來了巨大的壓力，很多考生會不同程度地出現(xiàn)焦慮、緊張甚至排斥的心理狀態(tài)，離考試越近，這種情況也愈發(fā)強(qiáng)烈，為了更好地緩解大家的焦慮狀態(tài)，以良好的心態(tài)迎接面試，MVP學(xué)習(xí)網(wǎng)給大家?guī)讞l心理調(diào)適的建議：
一、擺正心態(tài)，自信面對
首先，考生要正確面對筆試分?jǐn)?shù)的落差。要清楚筆試分?jǐn)?shù)的高低已經(jīng)是一個既定事實(shí)，過度憂思和懊悔改變不了結(jié)果，我們能做的就是在筆試分?jǐn)?shù)的基礎(chǔ)之上更好地發(fā)揮自己的面試水平，在面試環(huán)節(jié)取得更好的成績，所謂但行好事莫問前程。其次，如何處理緊張情緒。適當(dāng)?shù)木o張可以幫助考生提高對于面試這一環(huán)節(jié)的重視，但是過度緊張焦慮，則會直接影響考生的答題，比如大腦一片空白、聽不清楚或者看不明白考題、說話磕巴不流暢、漏掉答題關(guān)鍵內(nèi)容等?？忌J(rèn)識清楚緊張、焦慮等心理狀態(tài)所帶來的這些影響，在認(rèn)識清楚之后則需要正視這種情緒，要清楚大部分的考生都有不同過程的緊張，并非單單自己一個人，所以不要自我暗示夸大，要學(xué)會與它和平共處，在備考過程中要將每一次答題當(dāng)成是一種歷練和經(jīng)驗(yàn)，告誡自己通過不斷積累這種經(jīng)驗(yàn)可以讓自己更加從容。
二、脫敏訓(xùn)練，科學(xué)備考
緊張焦慮等負(fù)面情緒歸根結(jié)底是由于不自信，對自己所儲備知識的不自信、對自己表達(dá)能力的不自信、對自己認(rèn)識問題深淺的不自信等等。所以真正想要調(diào)整好情緒，更好應(yīng)對面試，根本上是提升自己的各方面能力，讓自己的表達(dá)、對問題的認(rèn)識、知識儲備越來越完備，達(dá)到自己的心理預(yù)期后，自然就不會過度緊張，影響發(fā)揮。面對這些問題，我們就不得不回歸到面試的核心動作：脫敏訓(xùn)練。要想題目答得好，反復(fù)經(jīng)常地練習(xí)、大量的題目素材應(yīng)用積累、舉一反三的思維是關(guān)鍵。這就要求考生們一定要盡量多地增加面試場景高度還原的現(xiàn)場模擬、不同題型有規(guī)劃地反復(fù)練習(xí)，以及科學(xué)有效的思維訓(xùn)練。在這一環(huán)節(jié)，通過大量的題目練習(xí)以及科學(xué)的點(diǎn)評，考生要找準(zhǔn)自身的問題，是語言磕巴、口頭禪多，還是言語表達(dá)缺乏感情、答題內(nèi)容空洞，找準(zhǔn)問題后制定科學(xué)的解決問題的方案，進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練和改正。這就需要考生結(jié)合自身情況借助專業(yè)補(bǔ)習(xí)班的力量，讓自己事半功倍地進(jìn)行科學(xué)備考和指導(dǎo)。
三、盡力而為，順其自然
考生在備考一定時間，提升到一定程度后，會陷入另外一種心理狀況，那就是追求完美，有的考生對比政治素養(yǎng)較高的考生甚至主持人找自己的不足，導(dǎo)致越發(fā)不自信，覺得自己答題一無是處，偏離了正確的自我認(rèn)知，給自己的心理造成了新的壓力。在這一階段，考生需要作出新的調(diào)整，要認(rèn)識清楚，人無完人，人外有人，每個人的能力是有限的，每個人的答題水平也是有局限性的，我們不可能在短短的十幾天備考時間，或者較長的一個月備考時間內(nèi)就把自己前面二十幾年的習(xí)慣完全改得一毫不差。更要清楚面試答題不是呈現(xiàn)一個完美的狀態(tài)，而是要呈現(xiàn)一個適合崗位的狀態(tài)，要明確結(jié)合自身特點(diǎn)所呈現(xiàn)出來的自然答題、答出自己的特色是最優(yōu)的面試答題狀態(tài)。
最后，MVP學(xué)習(xí)網(wǎng)希望各位考生能夠及時調(diào)整自己的心理，自信滿滿地迎接面試，取得優(yōu)異的成績。
>熱推課程：國考面試峰會 | 曬分?jǐn)?shù)查成績 | 深度系統(tǒng)班 | 國面專項(xiàng)重點(diǎn)精學(xué) | 政治素養(yǎng)明師精訓(xùn)課 | 專業(yè)專項(xiàng)考情
>面試：面試核心熱點(diǎn) | 專業(yè)專項(xiàng)面試考情介紹 | 精講面試 | 揭秘面試 | 先導(dǎo)學(xué)：結(jié)構(gòu)化 | 結(jié)構(gòu)化小組 | 無領(lǐng)導(dǎo) | 國考面試題型黃金八講 | 高頻考點(diǎn)精講
>研學(xué)：1元100個必看面試熱點(diǎn) | 申論80分示范答題 | 考點(diǎn)梳理 | 12元時政月末盤點(diǎn)
>專項(xiàng)：1元行測600題 |行測每日資料 | 典藏范文500篇 | 易錯600題 | 申論8套卷 | 試題領(lǐng)取
>圖書：2024國考圖書套裝（含2023國考試題+100H輔導(dǎo)+60天會員+每周模考）
>會員：MVP學(xué)習(xí)網(wǎng)專屬尊享會員 加入會員專項(xiàng)多重權(quán)益 只為考公的你打造！
