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面試備考中很多同學(xué)焦慮不安，有的同學(xué)甚至因為考前過于緊張導(dǎo)致平時學(xué)習(xí)的內(nèi)容不能發(fā)揮出來，最終影響了自己的面試。在此MVP學(xué)習(xí)網(wǎng)通過做好面試考前的一些準(zhǔn)備工作提升自己面對這種高壓的能力。
一、理性對待，轉(zhuǎn)化壓力
很多同學(xué)走上了考場便會壓力劇增，于是這種緊張會外化表現(xiàn)到我們的肢體上，比如說口干舌燥、聲音發(fā)顫、腦袋當(dāng)中記不起來所學(xué)的內(nèi)容，所以同學(xué)們我們目的不是去克服緊張，而是要學(xué)會舒緩緊張，帶著適度的緊張情緒來進行準(zhǔn)備，所以在準(zhǔn)備的過程當(dāng)中要不斷地給自己積極的心理暗示，緊張的情緒很正常，只要能夠適度地轉(zhuǎn)化就能使緊張變成一種動力。
二、熟能生巧，千錘百煉
平時有效的練習(xí)會使得這種緊張的情緒的有所緩解，一方面自己可以把之前不太熟練的題目，反復(fù)進行研究總結(jié)規(guī)律，并顯得可以和同學(xué)進行討論。另一方面，也可以在練習(xí)過程當(dāng)中盡量地去還原考試的狀態(tài)、家人或者朋友來充當(dāng)我們答題的對象，讓自己逐漸找到這種答題的感覺。
三、善用技巧，調(diào)整狀態(tài)
1.過于緊張可以通過呼吸來進行調(diào)整：閉上雙眼，放慢呼吸，然后吸氣，心里默數(shù)幾秒再吐氣。注意要緩慢地數(shù)，吸氣和呼氣都根據(jù)自己數(shù)數(shù)的節(jié)奏分段進行，大概兩三個回合，我們的大腦就會歸于平靜，而且心態(tài)上會更加平穩(wěn)。
2.默答題目;通過對于以往熟悉的題目進行默答，讓我們適應(yīng)答題的感覺，這也可以提前幫助我們找到答題的狀態(tài)。
3.根據(jù)自己抽到的號碼順序我們一定要區(qū)別應(yīng)對，避免過早的興奮透支了自己的精力。如果我們抽到的序號靠前，那么就多給自己打氣，讓自己保持昂揚的狀態(tài)直接上場;如果我們抽到的序號在中后，那么大家也別太著急興奮，最好先閉目養(yǎng)神，甚至小憩一下，等自己快上場的時候再調(diào)整狀態(tài)。
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